春天,一个充满生机和活力的季节,可是你却浑身酸痛、无力,整天都一副睡不醒的样子,上个班跟上刑场一样,你以为是“春困秋乏夏打盹儿”吗?不一定哦,这可能是因为你身体的湿气太重啦。

夏天已经悄悄的来了,你是不是每次起床的时候都感觉头昏脑胀,像裹着一块布一样四肢沉重,浑身酸痛、无力,整天都一副睡不醒的样子,上个班跟上刑场一样,你以为是“春困秋乏夏打盹儿”吗?不一定哦,这可能是因为你身体的湿气太重啦。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。

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湿气,是老中医们常常挂在嘴边的一个词,俗话说,“百病湿为先”!那么,这湿气究竟有什么表现呢,赶紧跟着小编来自测一下吧!

湿气重的人都有什么表现呢?舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。正常生态位薄白苔。

老中医4招逼出体内湿气!

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如何判断体内湿气重?

头发、面部爱出油、长痘;

湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。关节:当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。经小编我这么一说,是不是就留意到自己身体确实有出现这些状况情况,别急着吃药,我给大家介绍几款祛湿食材,效果一样好。

头发爱出油;

浑身无力,四肢酸软、困重;

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面部油亮;

嗜睡,易疲倦,精神不集中;

天然护肝肾养肝茶,自然健康的材料,人工筛选的新鲜花草,老中医精心配比,每天喝一杯,淡淡的花香,完整的菊花,祛湿清热解毒,补肝养肾,改善亚健康体质。

睡觉流口水;

舌头边缘有锯齿边儿;

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排便粘稠且多便;

大便粘稠,不成形,不易冲掉;

薏米具有很好的祛湿利尿的作用,能够帮助身体及时排出湿气,带走身体垃圾,还你一个健康轻盈的身体,让你远离上火,并且红豆还具有非常好的养血补血的效果,让你养出好气色。

小肚子大;

口臭;

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耳内湿。

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很多人在生活当中常常因为饮食习惯不好导致湿气太重,时间长了最大的一个麻烦就是通便不畅,造成肚子的赘肉过多。不如试试喝点这款冬瓜荷叶茶,口味清新,荷叶具有祛湿、化痰、淡渗利水的作用,常常用荷叶来泡水、煮水喝,能够帮助我们把体内的多余湿气,疏导,通过排便,带出体外。荷叶对于因湿气而引起的腰腹肥胖,小肚子脂肪堆积,减肥效果最佳。冬瓜,聊尿,除湿、去水肿。将荷叶与冬瓜一同泡水喝,祛湿效果更佳。

湿毒的程度

7.眼袋重、小肚子肥胖,减肥后容易反弹;

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一级湿毒:在表皮症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

8.耳内湿;

辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒。祛湿等作用,是男人的最佳补品。

二级湿毒:在肌肉症状:酸、困、累、乏,如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。

中医学上,又将湿气称为“湿毒”,并按症状与程度分为五个级别。

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三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。;症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

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这个是一个民间流传许久的去湿法子,将不用的玉米须,洗干净,用来煮水喝,或者熬煮了,用来泡脚,除湿效果尤佳。如今很多地方都不种地,所以农家的玉米须更是难寻,所幸还有人专门回收农家玉米须,将之洗净,成袋,做成干净的玉米须,熬煮起来方便又卫生。

四级湿毒:在脏腑(如子宫、卵巢、脾胃、肺);
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

一级湿毒在表皮:皮肤骚痒,长湿疹,头、脸、背油腻、长痘。

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五级湿毒:在身上切了又长,长了又切。
中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除,
睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。

二级湿毒入肌肉:酸、困、累、乏,如腰酸,浑身乏力。

燕麦中蕴含的粗纤维能够很好的有助于肠道的蠕动,及时带走身体中的湿气和毒素。葡萄干和果仁的加入还能补充丰富的维生素,对身体有着很好的调整作用,肚子饿的时候来一碗,还可以很好的减肥。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,如果湿气缠身,吃些下面这些除湿食物,就能有效帮助身体排出湿气!

三级湿毒入骨骼:即是骨寒湿,俗称风湿。

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1、薏米

四级湿毒入脏腑:脾胃虚弱,便秘,便不成形;多痰,妇科炎症等

苦瓜,也称为凉瓜,苦瓜素来就有有清热祛湿、利尿凉血、清心解乏、美容减肥之效。对于脸上长痘、皮肤油腻、湿疹等,用晒干的苦瓜片,来泡水喝,食疗效果尤为显著。

lom599le百家娱乐登录,薏米又称为薏苡仁,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。

五级湿毒难根治:身上切了又长,长了又切。

2、 红豆

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红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。

由此可见,湿气可真真是“百病之源”!中招的朋友们,也别担心,老中医来教你见招拆招,力荐这几物,都是平日里我们常见又总是忽略的天然食材,个个都是“祛湿高手”!不管你“湿毒”入几级,一照样一点一点,逼出体内湿气,让你更加轻松健康。

3、玉米须叶

1、薏米

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。

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4、苦瓜

薏米,苡仁儿,中医认为,它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹之效果。是除湿气、排湿毒必吃之物、去湿圣品。薏米的吃法很多,常见的是用它来炖汤,或者煮粥,不过要想达到最好的效果,老中医建议要将薏米研磨成粉,用开水冲服。

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

2、 红豆

此外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用,多吃无妨。

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适当的运动,也可以除湿

红豆也成赤小豆,它的除湿能力,仅次于薏米,尤其针对湿气入脾胃,便秘、大便不成形的症状,有很好的调理作用。红豆最好的除湿方法,是用来熬煮,想要效果更佳,可以加上黑豆、绿豆,一同熬煮成汤,连续服用。绿豆素有清热解毒、除湿健脾的效果,黑豆入肾脏、脾胃,针对湿气入脏腑的朋友,调理效果最佳。

跑步

3、玉米须叶

跑步有利于新陈代谢,促进了消化吸收,大量的排汗也利于体内的湿气排除。

这个是一个民间流传许久的去湿法子,将不用的玉米须,洗干净,用来煮水喝,或者熬煮了,用来泡脚,除湿效果尤佳。如今很多地方都不种地,所以农家的玉米须更是难寻,所幸还有人专门回收农家玉米须,将之洗净,成袋,做成干净的玉米须,熬煮起来方便又卫生。

其它的有氧运动比如仰卧起坐,之前很火的郑多燕运动操大家都可以做,坚持下去会有好的效果的。

4、苦瓜片

瑜伽

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瑜伽也不错,如果用心练一套瑜伽,之后也会大汗淋漓。瑜伽还可以让精力充沛的状态,对抗各种健康的危机。

苦瓜,也称为凉瓜,苦瓜素来就有有清热祛湿、利尿凉血、清心解乏、美容减肥之效。对于脸上长痘、皮肤油腻、湿疹等,用晒干的苦瓜片,来泡水喝,食疗效果尤为显著。

除湿刻不容缓,体内有湿的朋友得赶紧行动起来了。

5、姜汤

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生姜,解表、化湿、排毒、驱寒,对于脸色蜡黄、脸部长痘、出油等症状,食疗效果最佳。对于春日里气的流行感冒,多喝姜汤,也非常管用哦。单喝姜汤,味道较难下咽,搭配着红糖来吃,效果更好,怕麻烦的朋友,可以用这种袋装的红糖姜汁,速溶颗粒,味道可口,方便快捷。

6、荷叶

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荷叶具有祛湿、化痰、淡渗利水的作用,常常用荷叶来泡水、煮水喝,能够帮助我们把体内的多余湿气,疏导,通过排便,带出体外。荷叶对于因湿气而引起的腰腹肥胖,小肚子脂肪堆积,减肥效果最佳。冬瓜,聊尿,除湿、去水肿。将荷叶与冬瓜一同泡水喝,祛湿效果更佳。

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